Ngày 21/4 vừa qua, nhân dịp chào mừng Ngày Sách và Văn hóa đọc Việt Nam, Trường Đại học Công nghệ và Quản lý Hữu nghị (UTM) đã tổ chức thành công buổi talkshow đặc biệt với chủ đề: “Quản lý cảm xúc giữa thời đại AI”. Chương trình không chỉ là một hoạt động ý nghĩa trong khuôn khổ tuần lễ sách mà còn là cơ hội quý báu để các bạn sinh viên được lắng nghe, thấu hiểu chính mình trong guồng quay số hóa đầy biến động ngày nay.

Mentor Lita Hoàn Phạm – Người truyền cảm hứng cho hành trình thấu hiểu bản thân

Đồng hành cùng chương trình là Mentor Lita Hoàn Phạm – Tác giả cuốn sách “Giải Mã Cảm Xúc”, người đã dành nhiều năm nghiên cứu và thực hành trong lĩnh vực quản trị cảm xúc, phát triển bản thân và tâm lý học ứng dụng. Với giọng nói trầm ấm, nhẹ nhàng và sâu sắc, chị đã dẫn dắt gần 100 bạn sinh viên bước vào một không gian lắng đọng – nơi mà mỗi người được dừng lại, được cảm nhận rõ hơn về cảm xúc thật của mình.

Dưới sự chia sẻ cởi mở, chân thành và đầy cảm xúc từ Mentor Lita, buổi talkshow đã đưa ra lời giải cho những câu hỏi rất thật của giới trẻ hiện nay:

• Tại sao chúng ta dễ cáu gắt, khó tập trung?
  
• Vì sao cứ mãi so sánh mình với người khác?
  
• Điều gì đang ngăn ta kết nối với bản thân?
  

Mentor đã nhấn mạnh:
“Quản lý cảm xúc không phải là kiềm chế hay ép buộc mình phải mạnh mẽ, mà là học cách lắng nghe chính mình với sự tỉnh thức và chân thành.”

Không khí lắng đọng – sẻ chia – kết nối

Buổi talkshow không chỉ đơn thuần là một bài giảng, mà là một không gian kết nối thực sự. Các bạn sinh viên tham gia với tinh thần nghiêm túc, lắng nghe và đặt ra rất nhiều câu hỏi sâu sắc về hướng đi, áp lực, và cảm xúc cá nhân. Phần Mini Game “Giải mã cảm xúc” đã mang đến tiếng cười, sự gần gũi và cũng là dịp để các bạn nhìn rõ hơn “tấm gương cảm xúc” của chính mình.

Đặc biệt, Phó Giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Xuân Sơn – Hiệu trưởng nhà trường đã tham dự trọn vẹn sự kiện và chia sẻ sau chương trình:

“Thầy tính vào chào diễn giả và tham gia một lát rồi đi, nhưng chủ đề quá hay nên thầy đã ngồi đến hết buổi. Cảm ơn Diễn giả Lita Hoàn Phạm vì buổi chia sẻ rất giá trị hôm nay”
Đây là lời khẳng định đầy xúc động và là sự động viên lớn lao cho những người làm giáo dục và phát triển con người như Mentor Lita và team UHP.

UHP tự hào được đồng hành cùng hành trình nâng cao đời sống tinh thần sinh viên

Thay mặt Mentor Lita Hoàn Phạm và đội ngũ UHP Mentoring, chúng tôi xin bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc đến Ban Giám hiệu nhà trường, cô Phương – người kết nối và tổ chức chương trình, cùng toàn thể quý thầy cô và gần 100 bạn sinh viên đã góp phần tạo nên một buổi chia sẻ ấm áp, sâu sắc và tràn đầy năng lượng.

Chúng tôi thực sự tự hào và biết ơn khi được góp mặt, được chia sẻ và trao gửi những công cụ giúp các bạn sinh viên quản lý cảm xúc, hiểu rõ bản thân và chạm tới điểm thăng hoa của riêng mình – nơi mỗi người có thể vừa sống thật, vừa cống hiến hết mình.

---

Hẹn gặp lại ở những hành trình sắp tới

Talkshow “Quản lý cảm xúc giữa thời đại AI” khép lại nhưng chắc chắn là một điểm chạm sâu sắc, mở ra hành trình mới cho những người trẻ đang đi tìm lời giải cho chính mình. UHP tin rằng: khi cảm xúc được lắng nghe, bản thân được kết nối, thì mỗi cá nhân sẽ là một ngọn đuốc thắp sáng chính cuộc đời mình – và cả những người xung quanh.

Hẹn gặp lại Quý thầy cô và các bạn sinh viên ở những chương trình tiếp theo trên hành trình gieo mầm tỉnh thức và lan tỏa giá trị sống tích cực!

1. Khai mở một hành trình đầy ý nghĩa – nơi sự nghiệp gặp gỡ chính mình

Trong guồng quay của công việc, áp lực cuộc sống và những mông lung không tên về tương lai, không ít người trong chúng ta từng tự hỏi: “Mình đang thật sự đi đúng đường chưa? Đây có phải là con đường dành cho mình không?” Chính vì những trăn trở đó, khóa học “Điểm Thăng Hoa Sự Nghiệp” ra đời – như một lời mời gọi bạn dừng lại, lắng nghe chính mình và định nghĩa lại con đường sự nghiệp mang dấu ấn cá nhân thật sự.

Trong 2 ngày diễn ra, dưới sự đồng hành của Mentor Lita Hoàn Phạm và đội ngũ các anh chị đồng điều phối, không gian học không chỉ đơn thuần là nơi tiếp thu kiến thức mà còn là nơi mỗi cá nhân được khai mở, được thấu hiểu và được dẫn dắt để tìm thấy điểm giao thoa giữa đam mê, năng lực và giá trị cốt lõi bên trong. Đó không chỉ là lớp học, mà là hành trình “về nhà” – về với chính con người thật của mình.

---

2. Một lớp học tràn đầy năng lượng – kết nối bằng sự chân thành

Không khí của khóa học được thắp sáng bởi tinh thần chủ động, cởi mở và kết nối chân thành từ các anh chị học viên. Mỗi người đến với lớp học mang theo một câu chuyện riêng, một hành trình riêng, và tất cả đã dũng cảm mở lòng để cùng nhau chia sẻ những điều rất thật: những hoang mang, tổn thương, những kỳ vọng chưa thành hay những mơ ước còn bỏ ngỏ.

Mentor Lita và đội ngũ UHP không chỉ mang tới phương pháp, mà còn giữ không gian lớp học như một “vùng an toàn”, nơi mà mọi cảm xúc được lắng nghe, mọi cá nhân đều được công nhận. Bằng những hoạt động trải nghiệm, thực hành sâu, và sự dẫn dắt tinh tế, khóa học dần đưa mỗi học viên vào hành trình chạm đến phần sâu thẳm trong tâm trí và trái tim mình – điều mà hiếm nơi nào trong đời sống thường nhật có thể tạo ra.

---

3. Khi điểm thăng hoa được gọi tên – xúc cảm vỡ òa

Một trong những khoảnh khắc xúc động và truyền cảm hứng nhất chính là giây phút 8 học viên đã mạnh mẽ gọi tên được “điểm thăng hoa” của chính mình. Không còn những công việc gắn mác “an toàn” hay các tiêu chí đánh giá thông thường, mà là sự thấu hiểu sâu sắc về nơi bản thân được sống thật, được tỏa sáng và cống hiến từ trái tim.

Họ nhận ra rằng, điểm thăng hoa không phải là đích đến, mà là trạng thái – nơi mà mình được là chính mình, phát huy hết thế mạnh và cảm thấy trọn vẹn trong từng hành động. Những giọt nước mắt rơi xuống không vì buồn bã, mà vì cuối cùng, họ đã tìm thấy điều gì đó thiêng liêng hơn cả danh vị hay mức lương – đó là giá trị sống và lý do để tiếp tục bước tiếp trên hành trình của mình.

Với những anh chị chưa gọi tên được điểm thăng hoa, họ vẫn bước ra khỏi lớp học với một bản đồ tinh thần mới, một la bàn định hướng rõ ràng hơn và đặc biệt là niềm tin mạnh mẽ rằng: “Mình có thể hiểu mình. Mình có thể chọn con đường dành cho riêng mình.”

---

4. Tự hào từ UHP – Gieo những hạt giống tỉnh thức vào hành trình sự nghiệp

Đối với Mentor Lita Hoàn Phạm và đội ngũ UHP, mỗi khóa học như “Điểm Thăng Hoa Sự Nghiệp” không chỉ đơn thuần là một chương trình đào tạo, mà là một sứ mệnh dài hạn: Gieo những hạt giống của sự tỉnh thức, sống thật và sống thăng hoa trong từng người.

Nhìn thấy các anh chị học viên dũng cảm đối diện với chính mình, vượt qua những niềm tin giới hạn và chủ động bước vào hành trình thay đổi – đó là phần thưởng lớn nhất cho cả đội ngũ. Những điều này tiếp tục khẳng định lý do vì sao UHP luôn tin tưởng vào việc giúp con người phát triển sự nghiệp từ bên trong, không chỉ bằng kỹ năng, mà bằng sự hiểu biết sâu sắc về bản thân.

---

5. Tri ân và tiếp nối – hẹn gặp lại trên hành trình phát triển bền vững

UHP xin gửi lời tri ân chân thành đến các anh chị đồng điều phối, khách mời và  tất cả các học viên đã tin tưởng, dấn thân và đồng hành cùng chương trình lần này. Chúng tôi tin rằng, mỗi người sau khóa học đã mang trong mình một năng lượng mới, một tâm thế mới – sẵn sàng cho chặng đường phía trước, dù thách thức hay cơ hội.Khóa học khép lại, nhưng hành trình thấu hiểu và phát triển bản thân sẽ còn tiếp diễn.

UHP Mentoring luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn, tiếp tục là người bạn dẫn đường trên hành trình khai mở chính mình và vươn đến sự nghiệp thăng hoa, đúng với giá trị sống cá nhân.

Ngày 15/04 vừa qua, trong khuôn khổ sự kiện “Tuần lễ Sách HUBT”, Mentor Lita Hoàn Phạm – tác giả cuốn sách “Giải Mã Cảm Xúc” đã được mời tham gia chia sẻ và truyền cảm hứng đến các bạn sinh viên Trường Đại học Kinh doanh và Công nghệ Hà Nội.

Với chủ đề “Tìm ra điểm thăng hoa bản thân”, buổi giao lưu đã mang đến một không gian không chỉ để học hỏi, mà còn là nơi để các bạn trẻ dừng lại, lắng nghe chính mình, nhìn sâu vào bên trong và bắt đầu chạm đến hành trình khai phá giá trị cá nhân một cách đầy tỉnh thức.

---

Chạm tới cảm xúc – Đánh thức tiềm năng

Với sự hiện diện của các thầy cô và đông đảo các bạn sinh viên, chương trình đã diễn ra trong bầu không khí sôi nổi, đầy cảm xúc. Mentor Lita Hoàn Phạm đã chia sẻ hành trình tự thân đi tìm “Điểm thăng hoa” của chính mình – nơi mà con người ta có thể sống trọn với giá trị, đam mê và cảm thấy ý nghĩa trong từng khoảnh khắc sống và cống hiến.

Các bạn sinh viên đã lắng nghe, đặt câu hỏi, chia sẻ những trăn trở về định hướng nghề nghiệp, sự tự tin, cảm xúc cá nhân… Và qua từng lời nói chân thành, Mentor Lita đã giúp họ nhìn ra điều quan trọng:

“Thăng hoa không đến từ việc làm nhiều hay cố gắng nhiều – mà đến từ việc bạn hiểu rõ mình là ai?”

Chia sẻ này đã mở ra một hướng nhìn mới – rằng mỗi người đều có một “điểm sáng” riêng, và khi ta tìm được nó, cuộc đời không còn là một chuỗi những điều mơ hồ, mà trở thành một hành trình có chủ đích, có niềm tin và có lý tưởng sống.

---

Lời cảm ơn chân thành từ UHP

Thay mặt Mentor Lita Hoàn Phạm và đội ngũ UHP, chúng tôi xin gửi lời biết ơn sâu sắc đến Ban Giám hiệu, Quý thầy cô và đặc biệt là các bạn sinh viên trường Đại học Kinh doanh và Công nghệ Hà Nội. Cảm ơn vì đã đón nhận chương trình “Giao lưu tác giả sách ‘Giải Mã Cảm Xúc’” bằng tất cả sự trân trọng và sẻ chia.

Team UHP Mentoring vô cùng tự hào khi được mang đến giá trị thực tiễn về cách quản trị cảm xúc, hiểu mình, và khai phá điểm thăng hoa cá nhân – nội dung chính được truyền tải đầy đủ tại cuốn sách “Giải mã cảm xúc”. UHP tin rằng: thế hệ trẻ hôm nay – nếu được định hướng đúng đắn và tiếp cận những công cụ phát triển bản thân hiện đại – sẽ là những người dẫn đường đầy cảm hứng cho tương lai của đất nước.

---

“Tìm ra điểm thăng hoa của mình – là tìm được nơi mình có thể vừa sống thật, vừa cống hiến hết mình.”
“Hiểu được cảm xúc, làm chủ chính mình – là nền tảng để đi xa và đi đúng.”

Nếu bạn cũng đang trên hành trình khám phá bản thân, “Giải Mã Cảm Xúc” sẽ là người bạn đồng hành tuyệt vời. Hãy sở hữu ngay cuốn sách để bắt đầu hành trình thấu hiểu chính mình – tìm ra Điểm thăng hoa của mình ngay từ hôm nay!

Đăng ký mua sách ngay: TẠI ĐÂY!

Tối ngày 6/4/2025, từ 20h30 đến 22h30, workshop “Xây dựng đội ngũ khi khởi nghiệp” đã được tổ chức thành công rực rỡ bởi Ban Tổ Chức Cấy Nền Khởi nghiệp & Giao thương Quốc tế, dưới sự dẫn dắt tâm huyết của Chủ nhiệm Phan Viết Phong.

Chương trình có sự góp mặt của 4 diễn giả xuất sắc, với những câu chuyện thật, bài học sâu sắc và những trải nghiệm đời thường mà rất nhiều người khởi nghiệp có thể nhìn thấy mình trong đó.

4 Diễn giả – 4 hệ giá trị, cùng chung một trái tim dành cho cộng đồng

• Thầy Phan Văn Trường – người sáng lập hệ sinh thái Cấy Nền, nguyên Phó Chủ tịch Alstom Power – Cố vấn Chính phủ Pháp.
  Với giọng nói trầm ấm và trí tuệ giàu nhân văn, Thầy đặt ra câu hỏi then chốt: “Chúng ta – đã thực sự hiểu giống nhau chưa?” Một câu hỏi tưởng chừng đơn giản, nhưng lại chạm đúng gốc rễ khiến rất nhiều đội ngũ khởi nghiệp tan vỡ.
• Anh Trương Đức Lượng – Founder công ty an ninh mạng hàng đầu Việt Nam, Chủ tịch JCI Vietnam 2020, đã chia sẻ hành trình xây đội ngũ chuẩn quốc tế từ con số 0 với tinh thần cộng đồng mạnh mẽ, sâu sắc và vô cùng thực tế.
• Anh Tô Thanh Hiệp – nghiên cứu sinh Tiến sĩ Giáo dục tại Mỹ, Chủ tịch cộng đồng WIT, Founder WKEY.VN – một nhà giáo dục – doanh nhân – Ironman, đưa đến góc nhìn đầy cảm hứng về việc “đào tạo là cách giữ người giỏi lâu nhất”.
• Và đại diện UHP Mentoring – Chị Lita Hoàn Phạm, chuyên gia xây dựng hệ thống phòng kinh doanh bài bản, hiệu suất cao, đã mang đến những câu chuyện đời thực từ chính hành trình khởi nghiệp, vận hành và cố vấn hàng trăm doanh nghiệp.
  Với giọng kể mộc mạc, gần gũi, chị chia sẻ:
  “Giữ người không nằm ở lương – mà nằm ở cách chúng ta thật lòng xây đội ngũ.”
  “Nếu người sáng lập không đủ nhiệt, thì người được thuê vào lấy gì để giữ lửa?”

Những bài học đọng lại

Từ chia sẻ của các diễn giả, chương trình đã đúc kết được nhiều bài học có giá trị thực tiễn sâu sắc cho các bạn trẻ đang và sẽ khởi nghiệp:

• Đội ngũ không chỉ cần hiểu nhau, mà cần hiểu giống nhau – đặc biệt là về hướng đi, chất lượng sản phẩm và cách vận hành.
• Khởi nghiệp nên bắt đầu nhỏ, học từ thị trường và từ chính những va chạm trong quá trình làm việc cùng nhau.
• Hợp đồng hợp tác kinh doanh là điều kiện tiên quyết – không chỉ bảo vệ doanh nghiệp, mà còn giúp mọi người cam kết rõ ràng, trách nhiệm tới cùng.
• Đừng để mâu thuẫn xảy ra mới lục trí nhớ – hãy thống nhất từ đầu, bằng văn bản.

Một buổi tối giàu chất liệu và giàu cảm xúc

Không chỉ dừng lại ở kiến thức, Workshop đã thực sự chạm đến tầng sâu cảm xúc và nội tâm của người đã và đang có ý định khởi nghiệp.
Rất nhiều câu hỏi được gửi riêng cho các diễn giả và trong đó có nhiều câu hỏi gửi tới chị Lita Hoàn Phạm – về cách giữ nhân sự, cách tạo động lực cho Gen Z, cách chọn người đồng hành – và chị đã trả lời bằng trải nghiệm thật, bằng sự lắng nghe thật và mong muốn lan toả thật.

“Khoảnh khắc được chia sẻ những câu trả lời với cả cộng đồng – là lúc mình cảm thấy hạnh phúc nhất.” – chị Lita chia sẻ sau chương trình.

Lời cảm ơn từ UHP Mentoring

Chúng tôi – UHP Mentoring xin gửi lời cảm ơn chân thành đến:

• Thầy Phan Văn Trường – vì luôn là ngọn đuốc trí tuệ và nhân văn dẫn lối cho cộng đồng khởi nghiệp.
• Ban Tổ Chức Cấy Nền – đặc biệt là Chủ nhiệm Phan Viết Phong, người tạo ra không gian kết nối và lan toả mạnh mẽ.
• Kim Phạm – host của chương trình, người đã giữ nhịp đầy duyên dáng, chỉn chu, và đầy cảm xúc suốt buổi tối.
• Các bạn trong đội ngũ hậu cần, điều phối kỹ thuật, quản lý Zoom, tổng hợp câu hỏi – những người thầm lặng đứng sau ánh đèn.

Món quà từ trái tim các diễn giả:

Các suất coaching 1:1 từ các diễn giả sẽ dành cho những người viết bản recap truyền cảm hứng nhất.
Trong đó, UHP Mentoring tự hào đồng hành cùng 2 suất coaching từ chị Lita Hoàn Phạm, dành tặng các bạn trẻ khởi nghiệp muốn xây dựng đội ngũ thật sự hiệu quả và bền vững.

Và nếu bạn là người đang khởi nghiệp…

… đôi khi cảm thấy đơn độc, đôi khi hoang mang không biết bắt đầu từ đâu,
thì chúng tôi – những người làm Mentoring – vẫn ở đây, để cùng bạn bắt đầu lại, từ điều quan trọng nhất:

• Xây người – trước khi xây dự án
• Giữ người – trước khi giữ doanh thu
• Và giữ mình – để không đánh mất chính mình trong hành trình làm chủ

Hẹn gặp lại các anh chị ở nhưng chương trình tiếp theo!

Sáng ngày 24/03 vừa qua, UHP Mentoring đã hân hoan tổ chức buổi khai giảng Khóa học Bán hàng hiệu suất cao K5, đánh dấu một cột mốc quan trọng sau sự thành công rực rỡ của 4 khóa trước đó.Mỗi khóa học do Mentor Lita Hoàn Phạm dẫn dắt được thiết kế dành riêng cho từng nhóm đối tượng học viên, giúp tối ưu hóa sự tiếp nhận kiến thức và ứng dụng thực tế. Lần này, gần 20 học viên đã cùng nhau tham gia với quyết tâm đạt được những bước tiến đột phá trong sự nghiệp bán hàng của mình.

Bài Học Đầu Tiên: Tư duy đúng trong bán hàng

Đối với Mentor Lita Hoàn Phạm, buổi học đầu tiên luôn là cột mốc quan trọng nhất, đặt nền móng cho toàn bộ hành trình phía trước. Chính vì thế, tư duy luôn là yếu tố được ưu tiên hàng đầu trong mỗi khóa học. Khi tư duy được định hình đúng đắn ngay từ đầu, mọi hành động sau đó sẽ trở nên rõ ràng, mạnh mẽ và hiệu quả hơn.

Tư duy đúng – Nền tảng cốt lõi của bán hàng hiệu suất cao

Bán hàng không đơn thuần là một kỹ năng, mà còn là một cuộc chơi của tư duy. Người có tư duy đúng không chỉ tập trung vào việc giới thiệu sản phẩm mà còn thấu hiểu giá trị thực sự mà họ mang lại cho khách hàng. Khi tư duy thay đổi, cách tiếp cận khách hàng thay đổi, từ đó tạo ra những trải nghiệm bán hàng chuyên nghiệp và bền vững hơn.Tại buổi học, Mentor Lita đã nhấn mạnh: “Khi tư duy được khai mở, bạn sẽ có những hành động mới. Khi hành động mới, kết quả chắc chắn sẽ đổi mới.” Một tư duy đúng đắn không chỉ giúp học viên hành động mạnh mẽ hơn mà còn tạo ra những giải pháp sáng tạo, giúp họ bứt phá khỏi giới hạn cũ và đạt hiệu suất cao trong công việc.

Năng Lượng Bùng Nổ – Những chuyển biến tích cực Ngay Sau Buổi Học Đầu Tiên

Ngay sau buổi học đầu tiên, các học viên đã có sự chuyển biến tích cực về thái độ và năng lượng làm việc. Nếu như trước đây có những người vẫn còn loay hoay với những rào cản tâm lý, thì giờ đây họ đã sẵn sàng bứt phá và chủ động hơn trong công việc.

Một số học viên chia sẻ rằng họ cảm thấy tư duy được mở rộng, nhìn nhận rõ ràng hơn về cách tiếp cận khách hàng và tự tin hơn trong giao tiếp, thuyết phục. Không khí lớp học tràn đầy năng lượng tích cực, sự hứng khởi và tinh thần học hỏi không ngừng.

Không chỉ dừng lại ở việc học, Khóa Bán hàng Hiệu suất cao K5 sẽ là nơi giúp bạn rèn luyện, kết nối và bứt phá.

Chúc các bạn học viên gặt hái nhiều kiến thức và kỹ năng trong 5 buổi học tới!

Nhân dịp Ngày Quốc tế Hạnh phúc 20/3, Báo Bình Phước đã có buổi phỏng vấn đặc biệt với Mentor Lita Hoàn Phạm, tác giả sách Giải mã cảm xúc và nhà sáng lập UHP Mentoring & Training. Cuộc trò chuyện xoay quanh chủ đề “Hạnh phúc là cho đi”, một trong những giá trị cốt lõi mà Mentor Lita luôn theo đuổi trong hành trình chia sẻ tri thức, truyền cảm hứng và lan tỏa năng lượng tích cực đến cộng đồng.

Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực đào tạo kỹ năng sống và phát triển tư duy tích cực, Mentor Lita nhấn mạnh rằng hạnh phúc không phải là một khái niệm xa vời hay một mục tiêu lớn lao. Đôi khi, hạnh phúc đơn giản là sự bình yên trong tâm hồn, là khoảnh khắc ta lắng nghe chính mình, thấu hiểu cảm xúc và biết trân trọng những điều giản dị trong cuộc sống.

Thấu hiểu cảm xúc – Chìa khóa dẫn đến hạnh phúc

Trong cuộc sống hiện đại với nhịp sống hối hả và áp lực ngày càng gia tăng, nhiều người chạy theo thành công mà quên mất giá trị của hạnh phúc. Mentor Lita chia sẻ rằng làm chủ cảm xúc, thấu hiểu bản thân chính là chìa khóa giúp mỗi người tìm thấy niềm vui và sự cân bằng trong cuộc sống.

“Tôi đã từng trải qua những giai đoạn đầy căng thẳng và áp lực, có lúc tự hỏi bản thân: ‘Mình phải làm gì với tất cả những cảm xúc này?’ Nhưng tôi nhận ra rằng, mỗi cảm xúc xuất hiện đều có lý do. Nếu ta chịu lắng nghe, cảm xúc có thể trở thành người thầy tuyệt vời, giúp ta hiểu mình hơn và phát triển mạnh mẽ hơn.”

Mentor Lita cũng đã chia sẻ trong cuốn sách Giải mã cảm xúc về những phương pháp giúp mỗi người làm chủ cảm xúc để tìm thấy hạnh phúc với các bước sau:

• Quan sát và gọi tên cảm xúc thay vì để nó chi phối hành động.
• Đón nhận cảm xúc thay vì chối bỏ, bởi tất cả cảm xúc đều có giá trị riêng.
• Chuyển hóa cảm xúc tiêu cực thành động lực tích cực.
• Dành không gian cho sự tĩnh lặng để kết nối với chính mình.
• Thực hành lòng biết ơn mỗi ngày, tập trung vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống.

Mentor Lita Hoàn Phạm và hành trình sẻ chia yêu thương

Không chỉ là một nhà đào tạo, một nhà cố vấn doanh nghiệp, Mentor Lita còn tích cực tham gia các hoạt động thiện nguyện để mang tri thức và giá trị nhân văn đến những cộng đồng cần được hỗ trợ.

Trong khuôn khổ chương trình thiện nguyện “Nâng bước chân em”, Mentor Lita Hoàn Phạm đã đến Trung tâm nội trú Anphongsô tại Giáo xứ Châu Khê, huyện Mang Yang, tỉnh Gia Lai, để trao đi tri thức và tình yêu thương đến các em nhỏ nơi đây. Thông qua các buổi giảng dạy về quản lý cảm xúc, thực hành lòng biết ơn, Mentor Lita Hoàn Phạm mong muốn truyền cảm hứng, giúp các em tự tin hơn trong cuộc sống và xây dựng tương lai tốt đẹp hơn.

Mentor Lita nhấn mạnh rằng mỗi người đều có thể góp phần tạo ra hạnh phúc cho chính mình và những người xung quanh. Hãy dành thời gian cho gia đình, bạn bè, những người thân yêu. Hãy giúp đỡ người khác, chia sẻ tri thức và lan tỏa năng lượng tích cực.

• Một lời động viên đúng lúc có thể giúp ai đó vượt qua khó khăn.
• Một nụ cười ấm áp có thể làm bừng sáng cả một ngày của người khác.
• Một hành động nhỏ bé cũng có thể tạo ra những thay đổi lớn lao trong cuộc sống.

“Hạnh phúc không phải lúc nào cũng đến từ những điều lớn lao, mà đôi khi chỉ là một khoảnh khắc bình yên, khi ta biết lắng nghe bản thân và sống trọn vẹn từng giây phút.”

Chúc mừng Ngày Quốc tế Hạnh phúc – Cùng nhau lan tỏa yêu thương

Nhân Ngày 20/3, Mentor Lita Hoàn Phạm và toàn bộ đội ngũ UHP Mentoring & Training gửi lời chúc tới mọi người:“Chúc mọi người luôn tìm thấy niềm vui trong sự sẻ chia, biết trân trọng những điều giản dị và cùng nhau xây dựng một cuộc sống ý nghĩa hơn mỗi ngày!”

Hãy sống chậm lại, lắng nghe bản thân và lan tỏa hạnh phúc từ những điều nhỏ bé nhất.