Mentor Lita Hoàn Phạm: Hạnh phúc là cho đi – Hành trình lan tỏa yêu thương
Nhân dịp Ngày Quốc tế Hạnh phúc 20/3, Báo Bình Phước đã có buổi phỏng vấn đặc biệt với Mentor Lita Hoàn Phạm, tác giả sách Giải mã cảm xúc và nhà sáng lập UHP Mentoring & Training. Cuộc trò chuyện xoay quanh chủ đề “Hạnh phúc là cho đi”, một trong những giá trị cốt lõi mà Mentor Lita luôn theo đuổi trong hành trình chia sẻ tri thức, truyền cảm hứng và lan tỏa năng lượng tích cực đến cộng đồng.
Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực đào tạo kỹ năng sống và phát triển tư duy tích cực, Mentor Lita nhấn mạnh rằng hạnh phúc không phải là một khái niệm xa vời hay một mục tiêu lớn lao. Đôi khi, hạnh phúc đơn giản là sự bình yên trong tâm hồn, là khoảnh khắc ta lắng nghe chính mình, thấu hiểu cảm xúc và biết trân trọng những điều giản dị trong cuộc sống.
Thấu hiểu cảm xúc – Chìa khóa dẫn đến hạnh phúc
Trong cuộc sống hiện đại với nhịp sống hối hả và áp lực ngày càng gia tăng, nhiều người chạy theo thành công mà quên mất giá trị của hạnh phúc. Mentor Lita chia sẻ rằng làm chủ cảm xúc, thấu hiểu bản thân chính là chìa khóa giúp mỗi người tìm thấy niềm vui và sự cân bằng trong cuộc sống.
“Tôi đã từng trải qua những giai đoạn đầy căng thẳng và áp lực, có lúc tự hỏi bản thân: ‘Mình phải làm gì với tất cả những cảm xúc này?’ Nhưng tôi nhận ra rằng, mỗi cảm xúc xuất hiện đều có lý do. Nếu ta chịu lắng nghe, cảm xúc có thể trở thành người thầy tuyệt vời, giúp ta hiểu mình hơn và phát triển mạnh mẽ hơn.”

Mentor Lita cũng đã chia sẻ trong cuốn sách Giải mã cảm xúc về những phương pháp giúp mỗi người làm chủ cảm xúc để tìm thấy hạnh phúc với các bước sau:
- Quan sát và gọi tên cảm xúc thay vì để nó chi phối hành động.
- Đón nhận cảm xúc thay vì chối bỏ, bởi tất cả cảm xúc đều có giá trị riêng.
- Chuyển hóa cảm xúc tiêu cực thành động lực tích cực.
- Dành không gian cho sự tĩnh lặng để kết nối với chính mình.
- Thực hành lòng biết ơn mỗi ngày, tập trung vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống.
Mentor Lita Hoàn Phạm và hành trình sẻ chia yêu thương
Không chỉ là một nhà đào tạo, một nhà cố vấn doanh nghiệp, Mentor Lita còn tích cực tham gia các hoạt động thiện nguyện để mang tri thức và giá trị nhân văn đến những cộng đồng cần được hỗ trợ.
Trong khuôn khổ chương trình thiện nguyện “Nâng bước chân em”, Mentor Lita Hoàn Phạm đã đến Trung tâm nội trú Anphongsô tại Giáo xứ Châu Khê, huyện Mang Yang, tỉnh Gia Lai, để trao đi tri thức và tình yêu thương đến các em nhỏ nơi đây. Thông qua các buổi giảng dạy về quản lý cảm xúc, thực hành lòng biết ơn, Mentor Lita Hoàn Phạm mong muốn truyền cảm hứng, giúp các em tự tin hơn trong cuộc sống và xây dựng tương lai tốt đẹp hơn.

Mentor Lita nhấn mạnh rằng mỗi người đều có thể góp phần tạo ra hạnh phúc cho chính mình và những người xung quanh. Hãy dành thời gian cho gia đình, bạn bè, những người thân yêu. Hãy giúp đỡ người khác, chia sẻ tri thức và lan tỏa năng lượng tích cực.
- Một lời động viên đúng lúc có thể giúp ai đó vượt qua khó khăn.
- Một nụ cười ấm áp có thể làm bừng sáng cả một ngày của người khác.
- Một hành động nhỏ bé cũng có thể tạo ra những thay đổi lớn lao trong cuộc sống.
“Hạnh phúc không phải lúc nào cũng đến từ những điều lớn lao, mà đôi khi chỉ là một khoảnh khắc bình yên, khi ta biết lắng nghe bản thân và sống trọn vẹn từng giây phút.”
Chúc mừng Ngày Quốc tế Hạnh phúc – Cùng nhau lan tỏa yêu thương
Nhân Ngày 20/3, Mentor Lita Hoàn Phạm và toàn bộ đội ngũ UHP Mentoring & Training gửi lời chúc tới mọi người:“Chúc mọi người luôn tìm thấy niềm vui trong sự sẻ chia, biết trân trọng những điều giản dị và cùng nhau xây dựng một cuộc sống ý nghĩa hơn mỗi ngày!”
Hãy sống chậm lại, lắng nghe bản thân và lan tỏa hạnh phúc từ những điều nhỏ bé nhất.