08 Sep
Khai mở trạng thái Flow để đạt hiệu suất vượt trội
Vì sao tập trung là “nút thắt” của hiệu suất?
Trong thời đại bị bủa vây bởi email, điện thoại, mạng xã hội và vô số sự xao nhãng, con người ngày càng khó giữ được sự tập trung dài hạn. Nhiều người có mục tiêu rõ ràng nhưng vẫn không thể chạm tới thành công, bởi họ liên tục bị kéo ra khỏi điều quan trọng nhất.
Chính vì vậy, Udoo – công ty chuyên thiết kế và đào tạo về trí thông minh cảm xúc – đã mời Mentor Lita Hoàn Phạm, Cố vấn doanh nghiệp, tác giả sách Giải mã cảm xúc, làm diễn giả chính của Chuyên đề 7: “Sức mạnh của sự tập trung – Chinh phục mục tiêu” vào ngày 06/09/2025. Đây là chương trình nằm trong chuỗi đào tạo nâng cao nội lực dành cho cộng đồng, với mục tiêu giúp học viên làm chủ sự tập trung – kích hoạt trạng thái Flow – và bứt phá hiệu suất cá nhân.
Hành trình một ngày – từ lý thuyết đến trải nghiệm thực hành
Trong suốt 6 giờ đào tạo online, học viên đã đi qua 4 nội dung trọng tâm:
- Hiểu nguyên nhân khiến não bộ dễ xao nhãng và nhận diện 3 loại tập trung.
- Phương pháp duy trì sự tập trung dài hạn với mô hình 5 bước do Mentor Lita trực tiếp hướng dẫn.
- Biến mục tiêu thành thói quen, giúp học viên không chỉ đặt mục tiêu mà còn duy trì được hành động mỗi ngày.
- Ứng dụng trạng thái Flow – đỉnh cao của tập trung ngắn hạn, nơi công việc trở nên hứng khởi, hiệu suất nhân bội và cảm giác “thời gian như biến mất”.
Flow – Trạng thái vàng của hiệu suất
Điểm nhấn lớn nhất của chuyên đề chính là phần thực hành về trạng thái Flow – khái niệm được nhiều nhà khoa học coi là “bí mật” của thành tích vượt trội.
Mentor Lita đã chia sẻ:
- 8 dấu hiệu để nhận biết Flow, từ sự đắm chìm, quên thời gian, cho tới cảm giác thỏa mãn khi làm việc.
- 4 điều kiện cốt lõi để bước vào Flow, bao gồm: mục tiêu rõ ràng, thách thức vừa sức, phản hồi ngay lập tức và sự tập trung sâu.
- 4 bước tạo và duy trì Flow trong đời sống hàng ngày, kết hợp với thiết kế “Default Diary” – một lịch trình tối ưu để mỗi cá nhân chủ động sắp xếp ngày làm việc theo nhịp hiệu suất tự nhiên.
Khi đã từng một lần trải nghiệm Flow, bạn sẽ hiểu cảm giác “làm việc hết mình nhưng không thấy mệt, tạo ra giá trị lớn hơn với ít nỗ lực hơn”. Đây chính là bí quyết để duy trì động lực và hiệu suất bền vững, thay vì chỉ dựa vào sự cố gắng nhất thời.
Thông điệp từ Mentor Lita Hoàn Phạm
Kết thúc chương trình, Mentor Lita nhấn mạnh:
“Sự tập trung là món quà lớn nhất bạn có thể dành cho chính mình. Khi bạn chọn tập trung mỗi ngày, bạn không chỉ đến gần mục tiêu – mà bạn đang sống đúng với phiên bản tốt đẹp nhất của mình.”
UHP & Udoo – Đồng hành để kiến tạo nội lực
Sự kiện này không chỉ mang lại kiến thức, mà còn giúp học viên có trải nghiệm thực hành ngay trong buổi học. Đây cũng là minh chứng cho sứ mệnh mà UHP Mentoring & Training và Mentor Lita Hoàn Phạm luôn theo đuổi: đào tạo từ gốc – tạo chuyển hóa thật – giúp cá nhân và đội ngũ làm việc hiệu suất, nhân văn và bền vững.
